Kurs: Anleitung zur Selbsthilfe bei Sehnenscheidenentzündung und RSI
Chronische Schmerzen in den Händen, Armen und Schultern können durch sich ständig wiederholende Tätigkeiten verursacht werden. Betroffen sind PC-Arbeiter, Musiker oder Friseure. Halten die Schmerzen an, so ist oft der Arbeitsplatz gefährdet und das Privatleben beeinträchtigt. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die an chronischer Sehnenscheidenentzündung, Tennisellenbogen und ähnlichen durch Dauerbelastung verursachten Krankheiten leiden. Willkommen sind auch Teilnehmer, die vorbeugen möchten.
Inhalt
- Erlernen eines effektiven Umgangen mit sich und seinem Körper
- Entspannungstechniken
- Zusammenhang zwischen Körper und Geist
- Übungen zur Dehnung und Kräftigung
- Richtige Dosierung von Übungen
- Umgang mit Schmerz
- Die Rolle des Bindegewebes
- Verletzungen des Bindegewebes
- Massagetechniken für Selbst- und Partnermassage
- Überblick über Therapien und Behandlungsmethoden
- Abgrenzung zum Karpal-Tunnel Syndrom
- Die Rolle von Chef, Kollegen, Partner, Freunden und Familie
- Umstellung und Anpassung im Berufsleben
- Berufskrankheit oder Behinderung?
- Beeinträchtigungen im Privatleben
- Linderung bei akuten Schmerzen
- Weiterarbeiten oder Schonen?
- Welche Sportarten sind geeignet?
- Kleine Anatomie: Sehnen, Bänder, Knochen und Muskeln
Termine
An jedem Termin wird ein abgeschlossenes Thema behandelt, so dass ein Einstieg jederzeit möglich ist. Nach 8 aufeinanderfolgenden Terminen hat ein Teilnehmer das komplette Seminar besucht.
Auskunft über die nächsten Termine, Ort und Inhalt gibt Ihnen der Trainer Thomas Bayer unter der Nummer (0221) 4249303 oder info@thomas-bayer.com
Im Kurs wird keine Behandlung oder Diagnose durchgeführt. Der Teilnehmer kann jedoch lernen, sich selbst zu helfen und sein Leben wieder "in den Griff" zu bekommen.
Preis
5,- Euro pro Termin